9 signes que teníeu un parent tòxic creixent

Si la vostra infància semblava més un episodi de Casat amb fills que 7è Cel, és probable que hagis crescut amb un progenitor tòxic. Potser voldríeu una mare que s’assemblés a la sana senyora Camden, però això és no realitat A més, molts d'aquests actors a la pantalla no es tradueixen exactament a la seva vida real.

Però això està al costat. Des dels problemes de la mare i el del pare fins a la resta, hi ha una raó per la qual els sofàs dels terapeutes es mantenen ocupats. Aquí estan nou signes que teníeu un parent tòxic (el número 9 és trist, però és necessari si us pertoca).



1. Et sents inútil als ulls dels pares

Potser haureu sentit com si fossin inútils pels vostres pares. | iStock.com/max-kegfire



Al seu llibre New York Times BestsellingPares tòxicsLa doctora Susan Endavant va examinar les qualitats que es trobaven en els pares tòxics. Diguem que teníeu un progenitor que us deia que no era digne de nen. Això, com assenyala Endavant (una mica obviament), és un signe definit d’una crisi tòxica. Com s'ha de suposar que algú tingui èxit o que tingui relacions saludables i feliços si se'ls ha dit que no són prou bons? Si fos així, parlar amb un conseller pot demostrar una bona inversió en la teva felicitat general.

Pròxim: El fill es converteix en el progenitor

2. Vostè va haver de, o encara fer, cuidar el seu progenitor

Tenir cura dels vostres pares us pot deixar sentir estressat. | iStock.com



Ja sigui per sentiments de culpabilitat o per expectatives en el si d’una família, la majoria de persones senten un sentiment de lleialtat, especialment envers els seus pares. Els vostres pares són els que us han portat a aquest món, per la qual cosa haureu d’estar sempre endeutats amb ells, oi? Mal. Tal com esmenta Endavant, tenir cura dels vostres pares a causa dels seus problemes és un signe de toxicitat en la relació. El fet que l’estatus quo fomenti el respecte i l’amor dels seus majors, no vol dir que estiguis obligat a estar al seu costat malgrat un comportament deplorable.

Pròxim: Tots tenim necessitats emocionals que cal satisfer.



3. El vostre pare va ignorar les vostres necessitats emocionals

Els vostres pares han de parar atenció al que necessiteu emocionalment. | iStock.com

Els pares tenen un treball important i, en bona part, consisteix a tenir cura de les vostres necessitats emocionals, explica Consistent Parenting Advice. Si no es compleixen aquestes necessitats bàsiques, de cap manera podreu afrontar les vostres emocions de forma adequada en el futur.

Com si els anys d’infelicitat que poguessin durar no fossin suficients, els pares tòxics també et poden quedar bé a l’edat adulta. Tot i que les culpes dels vostres problemes sobre els vostres pares no són exactament productives, potser és hora de reconèixer que teniu el poder de separar la relació. Si no heu pogut escapar de la toxicitat que comporta el vostre progenitor a la vostra vida, considereu com encara afecten el vostre benestar emocional.

Pròxim: Això no s’ha de tolerar mai.

4. Vostè va ser objecte d’abús verbal i / o físic

Els abusos verbals i físics poden deixar-vos amb molts temes més endavant a la vida. | iStock.com

Mai s’hauria de tolerar l’abús de qualsevol tipus i és especialment dolent quan prové del vostre progenitor. Els progenitors que van abusar físicament o verbalment del seu fill han deixat sens dubte una impressió duradora. Tot i que la majoria de les coses d’aquesta llista es poden considerar una forma d’abús, és important reconèixer-ho pel seu compte.

Pròxim: Els nens haurien de ser independents en algun moment.

5. El vostre pare no vol que sigueu independents

Heu d'aprendre a estar per compte i lluny dels vostres pares. | ABC

Obtenir la independència és una de les lliçons més importants de la vida. Tanmateix, hi ha pares que han fet gairebé impossible que el seu fill ho aconsegueixi plenament. Jim Taylor, doctor en doctorat, escriu a Psychology Today, 'Si els vostres fills són independents, els heu proporcionat la creença que són competents i capaços de cuidar-se.' Si creixeu amb un progenitor tòxic, però , és probable que no se’ls hagi donat la llibertat d’aprendre o experimentar coses pel seu compte, cosa que comporta conseqüències perjudicials en el camí.

Pròxim: Però, i els meus sentiments!

6. Els seus sentiments són més importants que els propis

Els seus sentiments són importants i s’han de valorar. | AMC

el club de l’esmorzar

Segons el Catàleg de Pensaments, un progenitor tòxic prioritzarà els sentiments sobre els fills. Un progenitor que posa un valor més elevat a les seves necessitats emocionals només està preparant el seu fill en un desastre, perquè el seu fill pot sacrificar la seva pròpia felicitat per assegurar-se que els seus pares estan bé. Quan el pare està molest, estàs molest. Aquesta no és clarament una relació sana.

Pròxim: Basant-se massa en la relació mateixa

7. Vostè i el seu pare estan encantats

Conegueu-vos com a individu i establiu límits per assolir la felicitat. | iStock.com

Les persones en relacions entretingudes confien massa en la relació mateixa i es perd la sensació d’individualitat. Aquesta relació pot estar present en qualsevol moment de la vida d'una persona i tenir formes diferents. Ross Rosenberg, psicoterapeuta, descriu què pot semblar una relació enfangada en Psych Central. En el seu exemple, una mare narcisista explota la voluntat del seu fill dependent i constantment. Ella sap que el seu fill té massa por per mantenir-se amb ella, de manera que la relació continuarà en aquest cicle poc saludable. En cas de reclamació, la definició de límits és crucial.

Pròxim: La majoria de nosaltres hem desitjat ser lloats.

8. El vostre pare era acomiadant

El vostre pare mai no hauria d’acomiadar els vostres sentiments. | iStock.com

És la naturalesa humana demanar aprovació: la majoria de la gent té el desig de ser lloat, o almenys reconegut, pel treball que realitzen. I, quan no ho obteniu, especialment dels pares, seguireu la decepció. I els efectes negatius poden durar tota la vida. Psicologia Avui diu que un nen que mai no ha rebut el lloança adequada es pot deixar sentir indigne d’atenció, enyorant contínuament la validació.

Pròxim: Alguns de nosaltres tenim la trista realitat

9. El tall de vincles com a adult és la vostra única esperança de felicitat

Hi ha moments que és millor tallar els llaços. | AMC

Al The New York Times, Richard Friedman, M.D., escriu sobre la importància de suspendre la relació amb un progenitor tòxic si el progenitor causa efectivament un dany psicològic important. En el seu exemple, parla d'un home a qui els pares religiosos li van renunciar després d'aprendre que era gai. Després de reunir-se amb aquest home i els seus pares, Friedman afirma que estava 'convençut que [els pares] eren una amenaça psicològica per al seu pacient'. Si admetia que era un pas dràstic, va recomanar acabar amb la relació. Tot i que sona extrem, a vegades, tallar llaços és l’única esperança que tens per a la felicitat real.