L’estrella de Grace and Frankie, Jane Fonda, presenta 3 entrenaments previs

Actualment, Jane Fonda lidera el reeixit programa de Netflix Grace i Frankie enfront de l'amiga de molt de temps Lily Tomlin. I, als 82 anys joves, els que veuen a casa estan totalment perplexos; Tothom segueix preguntant-se, com pot ser que Fonda encara tingui un aspecte tan bo? Té 60 ... com a molt!

Jane Fonda al Sydney Opera House | Caroline McCredie / Getty Images de Chopard

Tot i ser reconeguda principalment per la seva carrera cinematogràfica guanyadora a l’Oscar, Jane Fonda segueix sent un guru de salut i fitness en l’ull del públic, ja que ningú no oblidarà els seus vídeos d’entrenament de color neó d’alta intensitat dels anys vuitanta. I, a mesura que envelleix, nota que és fonamental mantenir-se actiu. La clau és no parar mai, va explicar en una recent entrevista a Prevention.



Aleshores, quan es tracta de 'no parar mai', què fa Jane Fonda aquests dies? En què consisteix el seu règim d'entrenament? Es continua preparant els escalfadors de cames aeròbics i està al dia? Bé, no exactament.



Jane Fonda parla de fitness

Segons Prevention, Fonda s’ha convertit en una fan de tres maneres principals de fer exercicis en els seus darrers anys; gaudeix de formació de resistència, ioga i esquí de fons. També va explicar:

Mai no m’aturaré. El més important és seguir en moviment, mantenir-se actiu. Això ho faig i és com mantenir-me fort ...

Jane Fonda / Prevenció

És possible que Jane Fonda ja no tingui tanta freqüència com abans, ja que ara té un maluc, un genoll fals i ha patit diverses cirurgies a l'esquena. Bromeja que ara és 'mig metàl·lica i mig biònica', però això no li impedeix trobar formes raonables de mantenir-se actiu.



Jane Fonda en fer els ajustaments necessaris al vostre entrenament; no només s’atura

Jane Fonda va explicar a la revista que molta gent cau víctima del mateix problema; quan no poden fer el que solien fer, abandonen. Ella va explicar:

L’error que fa tanta gent és que si no poden fer el que van fer una vegada, no fan res. Un gran error ... Podem permetre que les nostres diverses malalties ens defineixin o ens puguem dir a nosaltres mateixos: 'Vull mantenir la independència el màxim temps possible. Vull poder seure a terra i jugar amb els meus néts. Vull portar almenys part del meu equipatge i no trigar 15 minuts a sortir d’un cotxe. ”



Jane Fonda / Prevenció

És temps de potència. Grace i Frankie S6 ara es transmeten. pic.twitter.com/EVs8KJG4TN

brie larson llegint capità meravella
- Grace and Frankie (@GraceandFrankie) 15 de gener de 2020

Jane Fonda explica que amb el temps, el cos envelleix; per tant, cal ajustar la rutina d’entrenament en conjunt, però no deixar de fumar. No permetis que l’edat ni uns quants obstacles físics et converteixin en patata de sofà. Jane Fonda explica que ara fa peses més lleugeres i es mou una mica més lent del que abans, però encara es mou.

Del que tothom pot veure a casa, tot el que ha estat fent, segueix donant els seus fruits, perquè pot mantenir-se al dia amb la resta de gent jove que hi ha. I, pel que fa a Lily Tomlin, continua movent-se i movent-se a la velocitat de la llum com Frankie, així que també hauria d'haver recollit alguns consells al llarg del camí.