Salut I Fitness

Els metges dels aliments pretenen que mai mengen (i tampoc hauríeu de fer-ho)

Els metges dels aliments pretenen que mai mengen (i tampoc hauríeu de fer-ho)

Pot ser difícil resistir-se als vostres aliments preferits, però alguns poden matar-vos. Aquí teniu els aliments que els metges us recomanen evitar a tota costa.

10 formes de construir músculs sense pes

10 formes de construir músculs sense pes

No heu de passar infinitat d’hores al gimnàs per esculpir-vos els braços. Construeix músculs braços amb cinc moviments que no requereixin un viatge al gimnàs.



10 aliments que poden destruir la seva unitat sexual

10 aliments que poden destruir la seva unitat sexual

Pateix una libido poc freqüent? Els vostres aliments preferits poden ser culpables dels vostres problemes al dormitori.

Entrenament Ab de 10 minuts per a la cremada obliqua definitiva

Entrenament Ab de 10 minuts per a la cremada obliqua definitiva

Voleu aprimar la cintura i orientar-vos als oblics? Proveu aquest entrenament de 10 minuts que us garanteix fer això.

10 entrepans saludables que són deliciosos (i sense OMG)

10 entrepans saludables que són deliciosos (i sense OMG)

Aquí teniu una ullada a 10 aperitius completament deliciosos que no es poden engendrar i consulteu amb consciència.

Entrenament avançat de 10 minuts avançats amb moviments ab només ponderats

Entrenament avançat de 10 minuts avançats amb moviments ab només ponderats

L’amor mou el repte del vostre nucli? Sentiu la cremada final amb aquest entrenament de 10 minuts només amb exercicis pesats ab.



10 dels millors gimnasos i centres de fitness d’Amèrica

10 dels millors gimnasos i centres de fitness d’Amèrica

Vam recórrer als rànquings d’usuaris per trobar els gimnasos més valorats a 10 ciutats americanes diferents. Aquí us hem trobat.

15 millors aliments per netejar el fetge

15 millors aliments per netejar el fetge

El menjar que mengeu pot afectar greument el vostre intestí i el fetge. Aquí teniu el consum que hauríeu de consumir.



15 aliments per nodrir el cervell

15 aliments per nodrir el cervell

No importa la vostra edat, el cervell pot mantenir-se agut si l’alimentes bé. Aquests aliments cerebrals alimentaran i donaran suport al vostre pes al llarg de la vostra vida.

15 malalties que a poc a poc us atabalen amb el temps

15 malalties que a poc a poc us atabalen amb el temps

La ciència i la medicina han recorregut un llarg camí. Però algunes malalties encara desconcerten els científics i fan impossible que els malalts puguin viure vides completament normals.

15 coses que les vostres mans poden dir sobre la vostra salut

15 coses que les vostres mans poden dir sobre la vostra salut

Les vostres mans fan més del que sabeu. A continuació s’explica com poden donar-vos senyals sobre la vostra salut.

3 Entrenaments del circuit complet de tot el cos de 30 minuts

3 Entrenaments del circuit complet de tot el cos de 30 minuts

Si ara comenceu a treballar i voleu augmentar la vostra forma física, proveu els entrenaments al circuit! Aquí en tenim 3 que se centren en el seu cos sencer.

3 Exercicis perfectes per a persones amb mandra

3 Exercicis perfectes per a persones amb mandra

No us sentiu motivats per arribar al gimnàs? Proveu un d’aquests exercicis, que siguin perfectes per als mandrosos.

3 rutines intenses d’entrenament de Bootcamp que podeu fer a casa

3 rutines intenses d’entrenament de Bootcamp que podeu fer a casa

Podeu crear el vostre propi bootcamp a casa seguint una d’aquestes rutines.

4 Exercicis bàsics que reforcen la vostra postura

4 Exercicis bàsics que reforcen la vostra postura

Millora la postura fent aquests moviments d'entrenament bàsics.

3 consells per ajudar-vos a obtenir abs per pla i un paquet de sis esculpit

3 consells per ajudar-vos a obtenir abs per pla i un paquet de sis esculpit

A continuació, es mostren tres consells per ajudar-vos a obtenir els abdominals que sempre heu desitjat.

4 maneres fàcils d’agafar el vostre soci mentida

4 maneres fàcils d’agafar el vostre soci mentida

Li preocupa la teva parella mentint? A continuació, es mostren 4 maneres fàcils d’atrapar la vostra parella en una mentida.

4 Exercicis que poden ajudar a desfer-se del dolor al peu

4 Exercicis que poden ajudar a desfer-se del dolor al peu

A continuació, es mostra com es pot posar fi al dolor dels peus.

4 Problemes Causes dels mitjans socials en les relacions

4 Problemes Causes dels mitjans socials en les relacions

Les xarxes socials són més perjudicials del que creiem. De fet, els estudis demostren que ens està fent més deprimits i fem mal a les nostres relacions. Heus aquí com.

4 Execució de programes que posaran forma al cul

4 Execució de programes que posaran forma al cul

Necessiteu treure el cul del sofà i posar-vos en forma? El camí a seguir de Cardio i aquests quatre programes són una excel·lent manera de començar.