Kate Middleton, segons aquest informe, jura aquest 1 exercici per mantenir-se en forma

Kate Middleton és la duquessa de Cambridge, convertint-la fàcilment en una de les dones més conegudes del món. Amb tanta responsabilitat, és important que la duquessa es trobi de tant en tant amb ella. I treballar és una manera fantàstica d’aconseguir un temps únic, alhora que l’ajuda a tenir cura del seu cos. Segons presumeix, Kate jura un exercici per mantenir-se en forma.

Kate Middleton fent exercici | Max Mumby / Indigo / Getty Images

La duquessa té una dieta molt saludable

Si hi ha algú en aquest món que es pugui permetre el menjar que vulgui, és la família reial. Tot i que Kate podria menjar un àpat de cinc plats per a cada àpat, si vol, s'assegura tenir cura del seu cos menjant regularment aliments extremadament sans. La duquessa fa molt de temps que és fan de la dieta de Dukan, que suposadament solia perdre el pes del nadó dels seus tres fills. Segueix un règim similar, però sembla menys estricte. La dieta de Dukan és molt baixa en hidrats de carboni i rica en proteïnes, verdures i greixos saludables. Kate menja molts aliments crus, com amanides de síndria, gaspatxo i ceviche, per obtenir el màxim benefici nutritiu.



kylie jenner i blac chyna

Tot i que menja bé, també li agrada agradar

Tot i que la majoria de la dieta de Kate és sana, també li agrada gaudir d'alguns aliments culpables. Va dir que el príncep George i la princesa Charlotte els encanten fer pizzes, de manera que la família sovint s’uneix per fer l’àpat i l’acoblen amb una amanida. Kate i Will també han reconegut que van agafar amor; solen encarregar pizza (no és cap sorpresa) o curry. No obstant això, la majoria de llocs de sortida no es lliuraran al palau, de manera que els dos sempre han d’enviar algú a recollir-lo, cosa que pot suposar un petit inconvenient.



Kate s'assegura d'incorporar diferents taulons a la seva rutina d'entrenament

Quan es tracta de treballar, Kate sempre fa temps. L’únic moviment pel qual jura? Taulons. Segons va dir, s'assegura d'incorporar diferents taulers a la seva rutina d'entrenament, ja que proporcionen un entrenament corporal total que treballa molts músculs d'una sola vegada. Segons Harper's Bazaar, la duquessa treballa durant aproximadament una hora i utilitza diverses formes de planxa durant tot l'entrenament. Els taulons normals i els taulers laterals són la seva intenció, però també fa un taulell “paracaigudista”, que consisteix a posar-se a l’estómac i aixecar suaument el pit del terra.

Veure aquesta publicació a Instagram

Us convidem a fer una ullada al jardí #RHSChelsea 'Tornar a la natura' de La Duquessa de Cambridge! El jardí de la selva boscosa vol recuperar les persones a la natura i posar de manifest els avantatges del món natural pel nostre benestar mental i físic. Parlant abans del descobriment del jardí de @The_RHS, la duquessa de Cambridge va dir: 'En els darrers anys he centrat bona part del meu treball en els primers anys i la importància que són per obtenir resultats més tard en la vida. Crec que passar una estona a l’aire lliure quan som petits pot tenir un paper fonamental per establir les bases perquè els nens siguin adults feliços i sans. ”Algunes de les característiques del jardí #ChelseaFlowerShow inclouen: 1. Un seient basculant penjat per sota de la peça central del jardí, un alt. casa d'arbres de plataformes, fomentant el joc i el descobriment creatius de totes les generacions. 2. La casa d’arbres d’alta plataforma s’inspira en un ocell o niu d’animals i proporciona un lloc meravellós per a retirar-se i mirar cap als arbres. La casa d’arbres està feta de castanyer, amb avellanes, roure de banya estancada i revestiment de niu de làrix. 3/4. El jardí té com a objectiu inspirar la interacció amb el medi natural a través del seu esquema vegetal multisensorial, verd i blau. El jardí s’omple d’increïbles comestibles, plantes per a activitats artesanals, aromes forestals i una gran varietat de plantes, arbustos i arbres de diferents altures i textures. El jardí forma part del treball continu de Her Royal Highness en el desenvolupament de la primera infància i de la seva missió de donar suport a esforços que donin a tots els fills el millor inici possible de la vida. La Duquessa s’ha compromès a fer que el desenvolupament de la primera infància sigui el focus de la seva feina en els propers anys i creu que proporcionar als nens l’oportunitat de passar temps a l’aire lliure pot tenir un paper important.

Una publicació compartida pel palau de Kensington (@kensingtonroyal) el 18 de maig de 2019 a les 14:31 PDT



cuba gooding jr net per valor de 2017
Mantenir-se en forma és molt important per a la duquessa

També va gaudir del ioga

A la duquessa li agrada fer ioga també, cosa que té sentit, ja que té un horari tan ocupat. El ioga és una manera excel·lent de calmar la ment, alhora que augmenta la flexibilitat i la crema de calories. Es tracta d’un entrenament intens, però proporciona a la duquessa un temps per relaxar-se i centrar-se en ella mateixa. Meghan Markle, la dona del príncep Harry, també gaudeix de ioga. La seva mare era una instructora de ioga quan creixia, i fins i tot pot haver-li ensenyat a Kate uns quants nous moviments quan les dues dones van començar a conèixer-se. Tot i que no són els amics més propers, sí que tenen molt en comú, cosa que esperem, almenys, per a una bona conversa quan estan junts.