La rutina matinal de Selena Gomez inclou aquesta beguda i molt més

La cantant i actriu Selena Gomez sap cuidar-se. | Neilson Barnard / Getty Images

Selena Gomez, la persona més seguida d’Instagram (dos anys seguits), dedica els matins a l’autocura. Ella fa temps per relaxar-se, fer exercici i tenir cura de la seva pell. Esbrineu quina és la sessió d’entrenament preferida de Selena i què l’ajuda a adormir-vos endavant.



Selena dorm

Comença el seu dia a mig matí. 'No sol dormir mai els darrers deu anys, tret que sigui el cap de setmana i vaig passar una nit amb els meus amics, perquè m'agrada començar el dia', va dir Gomez a Allure. El somni és, probablement, el factor de salut més important per poder gestionar un horari tan ocupat com el de Selena. Utilitza una eina específica per ajudar-la a dormir bé.

Utilitza una màquina de so

Utilitza una màquina de so per dormir de qualitat. | Marjot / iStock / Getty Images Plus

joel osteen kanye west

'Tinc una petita màquina sonora amb la qual dormo', va dir Selena a Allure. 'Les màquines de soroll blanc disminueixen la distracció al cobrir els sorolls que us podrien mantenir despert', va dir a Health Health Carl Brasil, MD, el director de la divisió del son al Centre Mèdic de la Universitat de Nova York-Presbiteriana / Columbia. No hi ha dubte que una màquina de soroll beneficiaria a Gomez mentre viatjava.

Gomez fa temps per ella mateixa

Ella permet el temps per a una rutina matinal relaxant. | Sean Gallup / Getty Images



capità meravellós cameo

Com moltes persones, Selena té una rutina matinal establerta. 'Quan estic a casa, m'agrada despertar-me com a mínim una hora abans de prendre el cafè i no fer-me el maquillatge', va dir Gomez a Into The Gloss. Crear una rutina matinal és beneficiós perquè una rutina ajuda a digerir el dia següent. Tant se val el dia, una rutina matinal manté certa coherència en la vida d’un.

Selena no es renta els cabells diàriament

Els seus cabells passen per molt estil. | Jeff Spicer / Getty Images



La cura del cabell és important. Especialment per a algú com Selena que passa molt de temps fent-se els cabells. Els cabells gruixuts autodescrits de Selena es milloren amb menys rentades. 'Tinc els cabells gruixuts, així que millor quan menys el rento', va dir Selena a Allure. 'Al tercer dia, els meus cabells es mantenen prou bé. Només manté els rínxols i manté el producte millor ', va afegir.

Ella fa exercici

Els seus entrenaments la mantenen en forma per realitzar. | Kevin Winter / Getty Images

Matt Damon ben aflicck friends

Pilates és l’entrenament favorit de Selena, va dir a Vogue en el seu vídeo de 73 preguntes amb vídeo. 'M'encanta com em fa sentir Pilates, com si m'obre', va dir Selena en una altra entrevista de Vogue. 'És una cosa que gaudeixo perquè és tranquil·la i m'ajuda a relaxar-me', va afegir Gómez. Fitness Magazine diu, entre els beneficis de Pilates, la facilitat a les articulacions i la minimització de mal d'esquena.

Gomez segueix una rutina de pells de tres passos

La seva rutina de cura de la pell sembla que funciona. | Michael Kovac / Getty Images per a Billboard

Després de fer exercici, Selena es prepara la pell durant el dia. 'M'encanta fer tres coses fàcils al matí: em rentaré la cara, acostumo a tonificar-la, i després hi posaré una mica de crema hidratant, no tones, perquè tinc una pell molt grasa', Gomez va dir a Allure. Intenta diversos productes. 'No tinc productes específics amb els quals estic obsessionat; Simplement intento coses diferents ', va dir Selena.

Beu trets de gingebre

Ella creu en el poder del gingebre. | iStock / Getty Images

germà gai gran

Durant el karaoke en cotxe amb l'amfitrió de la xerrada de la tarda nit, James Corden, ell i Selena prenen fotos de gingebre. Selena cau la seva com l'aigua mentre que James està visiblement disgustat. 'Està matant tot, totes les coses dolentes', va dir Selena a Corden. No només Selena beu trets de gingebre, sinó que menja gingebre cru. 'En realitat m'agrada menjar un tros de gingebre cada matí', va dir Selena.

Selena agraeix el seu cos

El seu trasplantament de ronyó li va canviar la mentalitat. | Cindy Ord / Getty Images per SiriusXM

Després d'un trasplantament de ronyó, Selena té una nova perspectiva sobre el seu cos. “” [Després de la cirurgia] vaig tenir aquesta sensació d’agraïment per mi mateix. No crec que m'hagi acabat de fer i he estat així, 'estic realment agraït amb qui sóc', va dir Selena a Billboard. 'Grateful' és la paraula preferida de Selena, segons les seves 73 preguntes amb vídeo de Vogue. Des de la seva cirurgia no hi ha cap dubte, Selena està més agraïda pel seu cos.

Fes una ullada a la Xapa de trampes a Facebook!

Llegeix més: Els moments més inoblidables d’Instagram de Selena Gomez