Begudes de vacances a Starbucks: A continuació, es mostra la quantitat de calories de les begudes estacionals de Starbucks

Encara pot ser la tardor, però Starbucks vol assegurar-nos que estem tots a punt per sonar a l’hivern (i a la temporada de vacances) amb un mocha de menta picant o un pastís de gingebre a la mà. Fins i tot si alguns de nosaltres els hem de beure per gel fins que arribi el clima més fresc (us estem mirant, californians). I, mentre alguns clients estan adoptant el retorn de les begudes de Starbucks, altres podrien preocupar-se de la falta de salut que ofereix una tassa vermella.

Us pregunteu quantes calories hi ha en les begudes de temporada de Starbucks? Ho desglossem per endavant.



Les begudes Starbucks tenen un gran contingut en calories, greixos saturats i sucre. | Starbucks

Starbucks begudes de vacances

'És la temporada de begudes de vacances de Starbucks! Però, si bé una beguda de cafè pot semblar que no és una indulgència, no és tan lluny dels vostres postres preferits. Aquestes begudes de vacances Starbucks contenen una sorprenent quantitat de calories, sucre i greixos saturats, tot això pot tenir un impacte durador en la salut. Abans d’ordenar una mocha de menta picant, tingueu en compte els fets de salut següents (a més, com fer-los més saludables).

Mocha de menta vermella

Calories: 240-540

No es nega que Peppermint Mocha és una base de vacances. Al cap i a la fi, la beguda de temporada ha estat al menú de temporada de Starbucks durant els darrers 16 anys. Però, tot i que pot ser impressionant, hi ha una cosa (d’acord, tres coses) que no ho són: els fets nutricionals. Sense fer cap ajustament d’ingredients, una Mocha de menta vermella oscil·la entre 240 (per a un curt) i 540 (per a un venti) calories. I inclou sis a 11 grams de greix saturat i de 28 a 68 grams de sucre.



Malgrat aquests números alarmants, hi podeu fer alguna cosa al respecte. I no estem parlant de renunciar a les begudes Starbucks per sempre (l’horror!). Per començar, demanar un Short és el camí a seguir. Encara obteniu la satisfacció de beure una mocha de menta sense necessitat de fer-ho en excés. Dit això, també podeu fer algunes modificacions per disminuir el contingut de greixos i sucres saturats. En lloc de demanar-ho amb un 2% de llet, aneu a buscar llet d’ametlles. Això redueix la calor a 210, el greix saturat a 4,5 grams i el sucre a 24 grams. Per arribar a l’anterior, també podeu demanar que no tingueu una crema batuda, que us converteix en Mocha de menta de menta curta de 150 calories amb un gram de greix saturat i 21 grams de sucre.

Mocha de xocolata blanca torrada

Calories: 230-510



Una mocha de xocolata blanca torrada pot tenir menys calories que la mítica menta de menta vermella, però no és tan impressionant. En funció de la mida que sol·liciteu, aquesta beguda de vacances Starbucks té una magnífica quantitat de 230 a 510 calories, un greix saturat de sis a 11 grams i una gran quantitat de sucre entre 29 i 70 grams.

Com sempre, hi ha maneres de fer aquests passatges de vacances. Comandant un Short en lloc d’un Grande o un Venti, talleu les calories a 230, amb sis grams de greix saturat i 29 grams de sucre. A més, anar amb llet d’ametlles i sense crema batuda pot ajudar a disminuir les dades nutricionals fins a 130 calories, 0,5 grams de greix saturat i 21 grams de sucre.

Caramel Brulée Latte

Calories: 240-550

Si Caramel Brulée Latte sembla un postre, és perquè, bàsicament, ho és. Una comanda d’aquesta beguda de vacances Starbucks obtindrà entre 240 i 550 calories (segons la mida), a més de cinc a nou grams de greixos saturats i de 24 a 59 grams de sucre.

De la mateixa manera que les altres begudes Starbucks, podeu canviar la vostra comanda per fer-la menys agradable. N'hi ha prou amb fer-ne una mida més petita, canviar la llet i retenir la nata muntada. Un latte de caramel curt amb llet d’ametlles i sense crema batuda ascendeix a 150 calories, sense greixos saturats i 17 grams de sucre.

bugsy sota la coberta

Castanyes Praline Latte

Calories: 190-410

Mireu una beguda de vacances Starbucks que, si es demana en mida curta, és inferior a 200 calories sense modificacions. Dit això, els fets nutricionals encara no es consideren saludables de cap manera. Un Latte Pralí de Castanyes curtes té entre cinc i 10 grams de greix saturat amb 21 a 49 grams de sucre. Voleu què volem dir per no impressionant?

Dit això, en comparació amb altres begudes de vacances de Starbucks, és molt més fàcil reduir aquests números. Tot el que heu de fer és reduir fins a un Short i demanar llet d’ametlles i cap crema batuda. Això obté una beguda que té al voltant de 90 calories amb 13 grams de sucre i sense greixos saturats.

Llet de pa de gingebre

Calories: 180-400

Una altra beguda de vacances de Starbucks amb menys de 200 calories? Ha de ser un miracle de Nadal. El Starbucks Gingerbread Latte té entre 180 i 400 calories amb cinc a 10 grams de greix saturat i de 20 a 48 grams de sucre.

Si encara voleu degustar-vos sense la quantitat desorbitada de sucre i greixos saturats, tot el que heu de fer és demanar un Latte de gingebre curt amb llet d'ametlla i sense crema batuda. Això farà que les petites ofertes de vacances baixin fins a 90 calories amb 13 grams de sucre i sense greixos saturats.

Llet d'ougna

Calories: 230-590

El Starbucks Eggnog Latte és un tema especial per a vacances. Malauradament, els fets nutricionals són alarmants. Fins i tot una mida curta és massa elevada en calories (230), greixos saturats (cinc grams) i sucre (26 grams). Dit això, si aquestes coses són la teva confitura, definitivament podràs gaudir, i amb menys coses dolentes. Simplement demaneu un Latte d’Ongueja Curta amb llet d’ametlles o de coco. Això us permetrà prendre una beguda que tingui 220 calories, cinc grams de greix saturat (culpeu de l'eggnog!) I 24 grams de sucre.

Fes una ullada a la Xapa de trampes a Facebook!