El terrorífic símptoma d'ansietat que ningú no parla

Viure amb ansietat no és fàcil. Afecta el teu benestar, el teu comportament i fins i tot les teves relacions. I com que afecta a tothom de manera diferent, mai se sap què esperar quan es troba amb algú altre amb ansietat.

Els símptomes del trastorn d'ansietat passen per davant dels atacs de pànic. De fet, n’hi ha un que en concret diu que molta gent diu que mai no van ser avisats.



Podries tenir ansietat i no saber-ho?

L’ansietat és més freqüent del que podríeu pensar. | Antonio Guillem / iStock / Getty Images Plus



Tothom experimenta estrès i se sent ansiós de vegades. I si travesseu una situació especialment agitada, de vegades és comprensible sentir-vos pànic. Però si et sents nerviós i preocupat freqüentment durant un llarg període de temps, o si notes que els seus pensaments i sentiments afecten la teva qualitat de vida, potser tens un trastorn d’ansietat.

L'ansietat és força comuna a Amèrica. De fet, moltes celebritats han parlat de les seves lluites amb ella. Però això no facilita el diagnòstic.

Pròxim:Els símptomes de l’ansietat no sempre són evidents.



Els seus símptomes poden arribar a ser físics

L’ansietat pot provocar tot tipus de problemes físics. | iStock.com/Nikodash

Sentir-se inquiet i estressat és el signe més evident d’un trastorn d’ansietat, però està lluny de l’únic. També podeu notar alguns símptomes físics, com esgotament, rampes abdominals i problemes gastrointestinals, calfreds, mal d’esquena i fins i tot picors. Com que els símptomes físics no són tan evidents, hi ha qui pot confondre el seu trastorn d'ansietat per alguna altra cosa.



què busquen els lladres

Pròxim:Alguns símptomes d'ansietat són força estranys.

Els símptomes d’ansietat més estranys

Està cansada o estressada? | iStock.com/AntonioGuillem

nom de ringo starr

La majoria dels símptomes físics d’ansietat són fàcilment explicables, tot i semblar una mica estranys. Tanmateix, alguns són força estranys, com ara el bostegament i l’arrossegament excessiu (a causa dels problemes gastrointestinals abans esmentats), els peus freds (a causa de la resposta del cos al estrès) i la boca i la llengua ardents. Però, tot i que tots són molestos, res no compara amb el símptoma del qual ningú sembla parlar.

Pròxim:L’ansietat et pot convertir en un pres de la teva ment.

Pot ser que tingueu pensaments horribles incontrolables

| Marjan_Apostolovic / iStock / Getty Images

El símptoma terrorífic d’ansietat de què no parlem és pensaments intrusius. Les persones que pateixen ansietat sovint experimenten episodis de por on veuen un esdeveniment alarmant interpretant-se al cap com una pel·lícula. Aquests pensaments no només són gairebé impossibles de controlar, sinó que molts no parlen de tenir-los per por al judici.

Pròxim:Els pensaments intrusius són més comuns (i més espantosos) del que ens adonem.

És possible que et sentis atrapat en una presó mental

Pot ser difícil compartir-ho en moments feliços. | Monkeybusinessimages / iStock / Getty Images

Imagineu-vos que teniu com a ostatge mental mentre teniu lloc a la vostra ment una escena de terror que afecteu a vosaltres o als vostres éssers estimats. Tot i que és impossible dir quantes persones amb trastorns d’ansietat pateixen d’això, és segur dir que moltes d’elles pateixen en silenci. De vegades els pensaments intrusius es desencadenen per un esdeveniment traumàtic, mentre que de vegades són simplement una trista part de viure amb el trastorn.

Pròxim:Si teniu pensaments intrusius, aquí teniu el que podeu fer.

joguines mcdonalds barbie happy meal

Si aquesta informació us parla, parleu

Si aquests símptomes semblen familiars, heu de buscar un terapeuta. | iStock

Si els pensaments intrusius formen part de la teva ansietat, mai no t’has de sentir vergonya. Cerqueu ajuda d’un terapeuta qualificat us ajudaran a aprendre tècniques per veure amb les tàctiques d’espantació de la vostra ment i, eventualment, aturar-vos els pensaments a les seves pistes. Tenir pensaments horribles és un símptoma terrorífic i ningú no hauria d’haver de viure amb això.

Pròxim:Aneu amb compte amb l’automedicació.

Tenint en compte el cànnabis? Una paraula de precaució

L’oli de CBD es mostra prometedor, però primer hauríeu de parlar amb el vostre metge. | iStock

A mesura que aprenem cada cop més sobre la marihuana per al tractament de l’ansietat, pot ser temptador intentar desterrar mals pensaments amb oli CBD o una articulació. Però, mentre que moltes persones tracten amb èxit l’ansietat d’aquesta manera, per a d’altres, la marihuana només empitjora les coses. Parli amb un professional mèdic primer.

Fes una ullada a la Xapa de trampes a Facebook!