Intenteu baixar de pes? Les 5 dietes més cares (i menys)

Un cuiner que necessita ajuda | iStock.com

És difícil menjar saludable i mantenir-se fidel a un pla de dieta sana. Vostè lluita constantment amb els anhels de sucre o sal, potser sent una lentitud a mesura que redueix calories o cafeïna, i és probable que sigui irritable. I, fins i tot, si aconsegueu fer front a tots els vostres obstacles físics i mentals, menjar prou bé per baixar de pes pot ser difícil per una altra raó important: és car. Al cap i a la fi, hi ha una raó per la qual anomenen Whole Foods, una mena de tipus per a un menjar saludable i de qualitat, com a 'sou complet'.



Quan decidiu baixar de pes, però també mantingueu intacte el vostre pressupost, haureu de buscar la manera més rendible de comprar i consumir calories. Aquesta és la clau, aquí: esbrinar quant pagueu per les calories. Això pot, naturalment, variar salvatge. Hi ha nombrosos factors a tenir en compte, com ara el lloc on viu, quantes calories necessites i qualsevol preferència dietètica.



A més, heu de tenir en compte que algunes dietes no funcionen per a determinades persones.

Hi ha tones de dietes diferents que van des de simples hàbits preferencials (com ara una dieta vegana, vegetariana o pescatariana) fins a dietes de marca, com Atkins. Segons quina dedicació i la gravetat et trobeu sobre la necessitat de baixar de pes, pot ser que us resulti o no. No és fàcil triar-ne una que funcioni i una que funcioni al vostre pressupost.

Si bé realment no hi ha manera de dir definitivament que la 'dieta X serà la més barata', o que la 'dieta Y serà la més eficaç', podem fer una ullada més àmplia a algunes de les dietes més populars i habituals que hi ha. fer una millor idea. Un cop més, tot es tractarà de les vostres preferències i situacions personals. Pot ser que el que funcioni no funcioni per al proper.



A grans trets, aquí hi ha les dietes més barates i menys costoses.

Scott Bakula canta el tema a Ncis New Orleans

Dietes cares

Pòster de Jenny Craig en un grup | Tim Boyle / Getty Images



Si voleu estalviar diners o teniu un pressupost relativament reduït, hi ha cinc dietes que probablement voldreu evitar subscriure-us a:

1. Observadors de pes

2. Jenny Craig

3. Dieta totalment orgànica

4. Vegana

5. Sense Gluten

aliments d’època de la guerra civil

Els Jenny Craig i els observadors de pes són evidentment clars aquí, ja que no són necessàriament només dietes, sinó més bé com a clubs als quals s’uneixen per ajudar-vos a perdre pes. Tenen sistemes que incorporen, també amb plans de dieta i exercici. Són força efectius per a moltes persones, entre ells molts homes. Per tant, si teniu ganes de fer aquesta ruta, és prometedor, però hi ha uns grans costos. Aquests costos variaran, però cal tenir en compte les despeses de matriculació i mensuals.

Hi ha plans similars com aquests: Nutrisystem i Atkins són dos exemples més.

Pel que fa a una dieta totalment orgànica, passeu per la vostra botiga de queviures i feu una comparació de preus. Els aliments certificats com a orgànics sovint es diferencien considerablement en comparació amb els seus homòlegs no orgànics, cosa que significa que obtindreu molts diners més efectius a la línia de sortida. Hi ha excepcions, però, per tant, amb algunes compres experimentades, probablement ho podreu fer.

El mateix succeeix generalment per a aquells que porten dieta sense gluten. Hi ha molts aliments més barats dels quals la gent depèn per subministrar calories a baix cost contenen gluten, de manera que et poden costar trobar alternatives o comprar versions sense gluten (que sovint són més cares).

Anar vegana també pot ser car. Com que anireu a una dieta basada en plantes, comprareu molts productes. Produir pot ser car i sol anar malament bastant ràpidament. Això significa més viatges a la botiga de queviures i, si voleu alternatives veganes als vostres aliments preferits com el formatge o la maionesa, pagareu un premi.

Per descomptat, podeu intentar fer créixer el vostre propi menjar per ajudar-vos en els costos. Igual que la cuina a casa, sobretot perquè la majoria de restaurants no tenen moltes (si n'hi ha) opcions veganes. Així que és una altra oportunitat d'estalvi. Disposeu de menys possibilitats de patir malalties del cor i d’altres problemes de salut, i és que, en realitat, acabarà sent vegà acabarà sent més barat que moltes altres dietes.

Dietes més econòmiques

Fesols i llegums secs | Font: iStock

Si el pressupost es troba a l'extrem inferior de l'espectre, voldràs mantenir-se al marge de les dietes basades en subscripcions o de clubs com els esmentats anteriorment. No és que siguin sistemes defectuosos, sinó que acabareu gastant més globalment a causa de les taxes i les taxes mensuals. La dieta South Beach pot ser considerablement més barata que Nutrisystem o Weight Watchers, si voleu anar a buscar un pla basat en un club.

Quants nens té el xef ramsay

De veritat, si realment voleu estalviar diners, haureu d’aprendre a cuinar i preparar el vostre propi menjar, comprar a granel (quan pugueu) i fins i tot cultivar el vostre propi menjar. Per a algunes persones, aquesta no és una opció: pot haver-hi una manca d’espai per emmagatzemar els aliments comprats a granel, o potser no teniu accés a un pati o a un lloc on conrear verdures. I com més flexible siguis amb les restriccions dietètiques, més podràs estirar els diners.

Per exemple, els vegetarians tenen una mica més de marge que els vegans, en molts aspectes, i poden fer que els seus dòlars comptin per a més. Un exemple seria que un vegetarià pot no tenir cap problema per menjar ous (generalment assequibles) que proporcionen proteïnes essencials. Per als vegans, aquesta opció està fora de la taula, i trobar les proteïnes a través d'altres mitjans pot ser més car. Podeu comprar grans en massa per compensar-ho, però probablement gastareu diners en lloguer o hipoteca per obtenir més espai per emmagatzemar-los. Depèn realment del que vulgueu menjar i de les vostres circumstàncies.

I si voleu menjar vegetarià, podeu acabar estalviant alguna moneda seriosa, en comparació amb els menjadors de carn. Si l’augment dels preus dels aliments no només afecta a les llars, sinó també als restaurants, anar fent una base de plantes amb la vostra dieta pot ser una bona opció financera. Fins i tot una dieta pescetària pot ser bastant rendible, menjant peix o marisc aquí i allà per algunes proteïnes sòlides.

Més informació sobre fulls de trucs de diners i carrera:
  • Pujada dels preus dels aliments! 10 coses per superar la vostra llista de queviures
  • De granja a taula: 6 raons: els costos dels aliments són molt maleïts
  • 8 restaurants que lluiten amb els preus elevats dels aliments